晚上睡前洗脚，地球人都知道，可是，你可能前不知睡前洗脚的好处吧。

睡前洗脚一般人都认为是干净，可是，睡前洗 脚其实不有其它的很重要的好处，那就是可以增加血液循环，提高睡眠质量。晚上睡前先用40度左右的温水，对劳累一天的足部进行温洗 ，最好是长时间的温泡，可以刺激一些足底的穴位，增加足部组织的血液循环， 这不单单是对足部，对全身都可谓是一个良好的按摩。如果此时再配合一些比如对足部的手指按摩的话，相信你第二天会更加精神百倍。

长期的睡前洗脚，你会发现自己会有不同的感觉，不信的话可以试一试。