一. 按压我们的肝脏排毒要穴.这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中.用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可.不要用太大的力气,两只脚交替按压.
二. 眼泪排毒法.相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系.中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实.作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素.所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧.
三. 吃青色的食物.按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助我们的肝脏排毒的食物.中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好.
四. 枸杞提升我们的肝脏的耐受性.除了排毒之外,还应该提升我们的肝脏抵抗毒素的能力.这种食物首推枸杞,它具有很好的保护我们的肝脏的作用,可以提升我们的肝脏对毒素的耐受性.食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把.
中国的国医，博大精深，在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火.这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了.虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体.
那么，如果我们的肝脏有了毒素表现在哪些方面呢？
1. 情绪容易抑郁.我们的肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪.
2. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经.脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火.
3. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷.中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在我们的肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号.
4. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加.乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显.
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